トレーニングを行う上で、そのトレーニングの目的を理解またゴールを設定することは大切です。
たとえば、腕立て伏せ10回をやるとします。
ただ与えられた10回をハイハイとこなす選手と
・どこの筋肉を使っているのか？
・タイミングはどうだろうか？
・姿勢はどうだろうか？
・この動きをどうやって走りに繋げていこうか？
と追求しようとする選手ではそのトレーニング効果、結果に天と地程の差が出てきます。
速く走る事もそう。
ただ与えたれた50mという距離を走るだけの選手と
どういう動きを意識して走ろうか？
と課題を持っている選手では、圧倒的に差が開きます。
スポーツってセンスもさることながら、どれだけ頭を使ってやれるかという…意外と頭勝負な所はあるのかもしれませんね。
