週末の一般・マスターズ練習！
午前中に行いました。
平日は中学生も参加していて少しずつ盛り上がってきているGROWTH。
メニューはドリル・SD練習とショートスプリント・補強
姿勢の取り方・タイミングの取り方・意識する部位・呼吸・・意識するポイントやそこから得られる感覚を共有しながら
練習を行います。
半年前とは確実に「動きの質」が変わっています。
変化は小学生だけではなく、大人になっても変化できる。
大人は特に体力が無限にあるわけではないので‥(笑)
1本ずつきちんと考えながら練習を消化していく。
この積み重ねが変化を生み、成長へと導いてくれる。
どんなテーマを持って1本1本の走練習に取り組み、どんな感覚を得て フィードバックしていくか。
このサイクルは変わらない。
個々の動きを撮影し意識するポイントを整理していく。
加速局面の練習・一歩目から二歩目・三歩目へと移行させていく練習、中間疾走の練習。
今までの短距離人生で得てきた感覚や意識、バイメカなどの知識とすり合わせながら練習を行っていく。
地道に思考錯誤しながら、選手との感覚と相談し動きを作っていく。
リアルタイムで色々感じながらコーチングできる環境。
双方にとって充実できる時間・結果に結びつけていく時間になるようにしたい。
