この時期は毎年 沖縄ではプロ野球のキャンプの時期で陸上競技場も夕方からしか
利用できないことになっています。
この辺りも計算しながら子供たちの移行期をスムーズに行えるように練習メニューを
構成しています(´ー｀)
土曜は朝から地形が豊富な公園でトレーニングしてきました。
坂上り・階段・器具を使った補強など。
(意識するポイントは当然あります)
そして2月も半ばに差し掛かり坂下りでオーバースピードトレーニングを開始。
本数や距離は小学生・中学生・一般でもちろん変わりますが練習の本質は変わらず。
冬季で培ってきた技術・体力を少しずつ解放していくときです。
技術的な部分では小学生・中学生それぞれ伝えることが違いますが、
接地やタイミング・腕ふりなど冬季でポイントを伝えてきました。
速く走るというのは1日・2日やったところで身につく性質のものではなく、
競技として捉えるのであればやはり「自動化」が必須。
頭で考え、実践しＧＡＰを埋めて成果を出していく。
体をコントロールすることに対してどれだけ向き合っていけるかだと思います。
これから夏に向けて子供たちがそれぞれの成長のスピードに合わせて記録をどんどん
伸ばしていくのが楽しみです。
