アクティブレスト

7月目前になりました。
7月は毎週大会引率で週末が大変です。💦

来週末は通信陸上(中学生)

若いチームのGROWTHはまだ中1・中2のみで中3はいませんが、少しずつ力を付けている
中学生がチャレンジしていきます🔥

コンディショニングデーということでグループを組んでマッサージ教室。
リラックスしながら疲労を抜くいい機会になったと思います。

 

野球と陸上を兼業でやっている選手は疲労試合には出ませんが、疲労困憊でさするだけでも
痛がっていました・・・💦

日ごろのケアは各自に委ねだれている部分もあるので、地道な部分で結構差がでます。

身体は機械と同じ消耗品。

ランニングさせるだけだと故障します。メンテナンスがどれだけ大切か…競技人生を長くする上でも
大切にしたいポイントです。

 

 

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