PDCAAS

☝ネットから抜粋

必須アミノ酸
大事ってわかっていても摂取はなかなか難しい。

この桶のように必須アミノ酸でどれか一つが欠けるとタンパク質は一番低い
スコアに合わせてしか生成されないらしい。

アスリートにはタンパク質が必要なのに。

とりあえず知識として知っておきたい情報として、アップしておく。(笑)

頑張ろう。アスリート。