トレーニングを行う上で、そのトレーニングの目的を理解またゴールを設定することは大切です。 たとえば、腕立て伏せ10回をやるとします。 ただ与えられた10回をハイハイとこなす選手と ・どこの筋肉を使っているのか？ ・タイミ…

9月13日(日)　今季2戦目　タピック県総ひやごんスタジアムにて国体最終記録会が開催されました。 私は初のGROWTH登録で100ｍに参戦！ 30代としてどこまでチャレンジしていけるか‥現在模索中。 予選上位8名が決勝へ…