短距離走を走る中で動きの変遷といいますか、 レースの中で動きが変わっていく局面というのがいくつか存在します。 陸上競技においては「100mをうまく走り切れる事」がテーマになります。 野球やサッカーで30m・50mが速い選…

短距離を速く走る能力を高める上で、体を固める能力を育てていく 事が大切になります。 実際「体を固める」ってどういう状況なのか。 体を固めるイメージでよく例えられるのが、空気をたくさん入れたボールと 空気が抜けたボールを地…