冬季練習中(^^)

11月から冬季練習に入り約1カ月が経過しました。
小学生は低学年・高学年でそれぞれやるメニューを変えて実施。

中学生・高校生は技術的にも質・量の観点からもレベルを引き上げて専門的な
内容を組み込みながら実施しています。



大人の練習の練習負荷(強度)をそのままダウンさせる内容といった安易なメニュー形成では
どうしても故障が多くなったりメニューに偏りが出たりするので

今の時期に取り入れておきたい動きや意識というものをピックアップしながら練習を行って
います。


今の小6メンバーが小2の時に立ち上げたGROWTH

来年には卒業しGROWTHの中学生の部へ入ってきます。


そしてそれに続いて成長する下級生🔥



今の中3組は来年から高校生としてGROWTHで活動していきます。


中高生のクラスには
12秒台女子が間もなく5名になり
小6~中2メンバーに13秒台がぞろぞろ増えて　熾烈になるリレーメンバー争いと個人競技で高めあえる環境。

女子スプリントにおいては高校生をしのぐレベルになっていくと感じています。

男子も12月からメンバーが増え活気がでてきました！！
11秒台前半を目指しながら冬季で力をつけ全中の路線へ入っていけるように力を付けてほしいなと思います。

いよいよ今週はスプリント学会。
ホットな情報を仕入れてまたアレンジしていけたらなーと思います。