走りはバランスの上に成り立つ。 短距離を速く走る上での目指すべき動きのゴールとしては、 スタートからゴールまで地面に対してどのように力を加えて歩幅(ストライド)を出し、そのような キックでピッチを上げていくか。 これに尽…

陸上でやるトレーニング。 どんな動きがズレていて、どんな動きが正解なのか。 わからないもの。 私も最初はわからなかった。 でも何年もやっていくうちに軸やそれの崩し方、それを意識したトレーニングバリエーションも自分で作れる…