100ｍを速く走りたい。うまく走りたい。 経験を積んでいけば、いろんな感覚が出てくるので、どこでどんなミスがあったかが分ったり 速い選手と比較して違から自分に何が足りないのかが掴めてしまったりすることがある。 そういった…

トレーニングを行う上で、そのトレーニングの目的を理解またゴールを設定することは大切です。 たとえば、腕立て伏せ10回をやるとします。 ただ与えられた10回をハイハイとこなす選手と ・どこの筋肉を使っているのか？ ・タイミ…