陸上を初めて20年　陸上記録の変遷 2002年　—- (200m・400m選手) 2003年　11″02　高2　100mデビュー(追風参考10″98) 2004年　10″69　高3 2005年　10″76　大…

☝ネットから抜粋 必須アミノ酸 大事ってわかっていても摂取はなかなか難しい。 この桶のように必須アミノ酸でどれか一つが欠けるとタンパク質は一番低い スコアに合わせてしか生成されないらしい。 アスリートにはタ…