2026年1月も終盤へ。 つい最近正月を迎えたばかりになのにすごいスピードで時間が流れていく。 1月も終盤になり　小学生はドッジボール(大きなバランスボールで)楽しく実施。 上級も蓄積した疲労によりパフォーマンスが下がっ…

小学生期のトレーニングで大切にしている考え方 　小学生の練習は、中高生ジュニア期の内容をそのまま負荷だけ調整すれば良い、というものではありません。なぜなら、小学生とジュニア期・シニア期の選手では、身体の前提条件が大きく異…